成年人的生活为什么这么难？这是我听过最好的答案

这几年时常听到有人感慨：生活太难了。

严峻的就业形势、孩子的学业压力、家庭琐事的柴米油盐……

每天我们都在努力地生活，大把大把地付出时间、金钱和精力，希望让生活变得容易一点。

但困难却像无底洞，仿佛永远也填不满，让人很难不感到丧气。

直到读到了心理学家李松蔚老师一句话，我才豁然开朗。

他说，我们之所以感觉生活很难，是因为觉得生活本“不应该”这么难。

因为本不该这么难，所以总觉得是自己做得不够好；

因为本不该这么难，所以即便已经身心俱疲，但还是觉得能再做点什么。

但我们可能却忘记了，生活本身，可能就是这么难。

生而为人，拼尽全力生活的我们，已经很不错了。

仔细想想，生活中我们似乎都有过这种时候：

工作已经很拼命，收入却还是不尽人意。

明明已经疲惫不堪，但还是觉得自己哪里做得不好，一定还能再做点什么来改变。

或是孩子成绩不好，自己各种着急上火，四处打听补习班。

自己和孩子都心力交瘁，但还是担心是不是自己做的还不够。

心理学家李松蔚老师表示，这种焦虑的源头是因为：

我们总是愿意相信，生活的复杂，是可以被消除的。

一方面已经不堪重负，另一方面又不确定是否真的只能如此。

我们害怕是自己没做好，才让事情变成这样。

但很多时候我们却忘记了，生活本身，可能就有这么难。

成年人的世界里，我们已经习惯了凡事从自己身上找原因。

适度反思确实能帮助提升，但过度自省却会徒然加重对困难的感受，造成无用的内耗。

就好比我们都知道生病了要吃药，但不是吃了药就立刻就能好。

这个康复的过程可能很长，也可能还会复发。

我们不能因为没有药到病除，就难过于“怎么这么难”。

当我们意识到了“对啊本来就是这么难”之后，反而能用一个更好的心态。

因为很多时候我们感受到的压力，并不来自困难本身，而是源于我们心中“本不应该这么难”的情绪。

当我们接受了这件事的难易跟自己做得好不好无关，才能真正将目光聚焦到困难本身。

就像罗曼罗兰曾说：

“真正的英雄主义，就是认清了世界的本质后依然热爱生活。”

承认吧，生活本身就很难。

认清现实，停止抱怨，才是成功的第一步。

美国诗人罗伯特·弗罗斯特在《未选择的路》中写道：

“黄色的树林里分出两条路，可惜我不能同时去涉足。”

在面对人生的重要节点，我们都会主动或被动地做出选择。

而在遇到了困难后，也会很容易美化自己未选择的那条路：

比如工作不顺利，会想是不是当初大学读错了专业，毕业后入错了行；

和伴侣感情出现问题，会想是不是选错了结婚对象，是不是根本不该结婚；

和孩子沟通不畅，会想是不是自己在某个他成长的时间点缺席了、不称职了，才让他变成这样了……

但事实真的是这样吗？

不可否认，世界上确实存在牵一发而动全身的蝴蝶效应。

但同样不可否认的是，我们之所以成为今天的我们，是无数个选择、无数次经历的结果。

很多时候，并不会有一件事就彻底导致一个结果。

只是我们会在时间的流逝中，美化自己未曾走上的那条路。

就像李诞曾在自己的段子里说：

很多已婚男人很爱说一句话，就是我要是没结婚该多好啊。

在他们的世界观里，永远有一个自己没结婚的平行世界，在那个世界里他们拥有全世界，除了自己的太太。

虽然是说出来博大家一笑，但想想我们日常也经常这样想：

都怪当年我没多在大城市闯一闯，现在没法给孩子更好的生活；

都怪当年没回老家考公务员，现在被裁员都找不到工作；

都怪我的原生家庭太压抑，现在我都不会和人相处……

但这些未选择的路真的这么美好吗？

就像张爱玲所说：

娶了红致瑰，久而久之，红的变了墙上的一抹蚊子血，白的还是窗前明月光；

娶了白玫瑰，白的便是粘在衣服上的一粒饭粒子，红的却是心口上的一颗朱砂痣。

过于关注曾经的选择，只会让我们陷入执念，不去思考解决眼下问题的办法，甚至给自己提供了破罐破摔的借口。

生活本就很难，不是你做错了选择才变得这么难。

当然，也不存在一条绝对正确的路，一旦选了它就万事大吉。

既然过去已经无法改变，就不要再荒废现在。

即便真的错了，也请好好把握将来。

改变人生的最好时机是十年前，其次就是现在。

或许有人会说：我承认生活很难，那然后呢？躺平摆烂吗？

当然不是。

只是我们可以在艰难生活的时候，少内耗一点。

正如那句话所说：人生，不过是“体验”二字。

从我们降临世间，到从这里离去，一切都生不带来，死不带去。

因此唯一重要的，就是我们的人生经历和体验。

既然没什么可失去的，那就一切顺其自然，尽力而为。

遇到困难先别急着难过，告诉自己：难就难吧，扛过去就过去了。

扛不过去就随他去吧，人生不就是这么回事吗？再糟糕又能糟到哪里去呢？

身边一个朋友，和男朋友相恋了七年。

她之前一直对婚姻抱有恐惧，但后来突然决定结婚。

朋友问她为什么突然不怕了，她回答说：我就是想通了，反正大不了就离呗，这么一想反而不怕了。

李松蔚老师也说：那些可以接受抑郁复发的人，反而复发的概率更低。

用通俗的话来说，就是“光脚的不怕穿鞋的”。

当我们承认了生活的难是无法避免的，反而能用更轻松的心态去应对。

生活的困难不会消失，但也无疑都可以应对。

只要我们真正看清困难的模样，就能逢山开路遇水搭桥。

正如毛姆在《面纱》中说：

“人世间的一切都是如此短暂易逝，没有什么能够长久留存。

而人们却常常为了区区小事互不相让，两败俱伤，那不是太可悲了吗？”

生活已经很难，我们就更不该再苛待自己。

承认对手的强大，然后养精蓄锐，准备好全部的信心和勇气，和生活漂漂亮亮地打一场持久战！

这就是成长和生活的全部意义。

正如那句话所说：当你明白了无常，你就不会慌张。

生活很难，并且一直都很难。

所以你如果你感觉很难，请记得那并不是你的错。

等我们用平常心回首自己的过往，就能明白“此心安处是吾乡”。

作者 | 落落

主编丨阿医

排版 | 落落

图片 | 图虫创意

原标题：《成年人的生活为什么这么难？这是我听过最好的答案》

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